學愛紗養出逆生長美肌!女孩必備3款心機美顏小物 ,皮膚不打燈就ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ發亮!

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學愛紗養出逆生長美肌!女孩必備3款心機美顏小物 ,皮膚不打燈就ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ發亮!

女孩們最大的心願就是「皮膚永遠跟18歲一樣透亮、滿滿膠原蛋白!」但錯誤保養方式和壓力,小心讓妹子的肌膚變成阿姨臉!女子漾幫你整理出「保養教主」愛紗的養膚小心機,揭開透亮肌不打燈也發亮,還ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的秘訣!

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圖片來源:IG@aisa1108、JCspotlight 聚光燈

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愛紗表示,自己平常挑選保養品很在意4大重點,關鍵包括:1.對皮膚溫和可以讓肌膚穩定、2.成份簡單沒有香料和酒精、3.分子小讓皮膚好吸收、4.適當的油水平衡比例,基礎保養做得好,皮膚自然閃閃發光!

「JCspotlight聚光燈」 全系列產品適合全年齡膚質使用。張皓婷/攝影

逆生長美肌心機小物1:聚光深深淨化洗顏露

想要有好肌膚,深層清潔最重要!保養的第一個神聖步驟就交給「JCspotlight 聚光燈」聚光深深淨化洗顏露,洗顏、卸妝一瓶搞定,達到去角質和提亮膚色,清潔肌膚同時補溼滋潤,使肌膚恢復亮白。

「JCspotlight 聚光燈」聚光深深淨化洗顏露。圖片來源:JCspotlight 聚光燈提供

除了像酒瓶一樣美到讓人沉醉的瓶身外,聚光深深淨化洗顏露使用5大獨家配方,提供最溫柔剛好的純淨:

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1.純天然氨基酸起泡以及獨家配方,無酒精/礦物油/色素/Paraben/皁鹼,適用每一個肌膚需要。

2.水解羽扇豆蛋白(魯冰花),改善皮膚的屏障功能。

3.日本進口的膠原蛋白花瓣,增加保溼作用。

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4.金箔:金箔是不會變質的敏感肌聖品,帶有負離子的金箔會產生微循環,清理肌膚所堆積的污垢。

5.檀香:檀香具有很好的收斂作用,香氛能療愈心情。

「JCspotlight 聚光燈」聚光深深淨化洗顏露。張皓婷/攝影

「JCspotlight 聚光燈」聚光深深淨化洗顏露。圖片來源:JCspotlight 聚光燈提供

逆生長美肌心機小物2:聚光燈面膜

聚光燈面膜嚴選7大精粹成分,包括逆齡修復的極地雪絨花、淨白的水解珍珠、滋潤光澤肌的沙棘果油、保溼緊緻的蜂王乳、深層保溼的錦葵萃取液、安撫肌膚的三胜肽、恢復彈力的輔酶Q10,細膩吸收滴滴精華,煥發柔滑細緻!

聚光燈面膜。圖片來源:JCspotlight 聚光燈提供

愛紗是敏感性肌膚,肌膚容易幹,第一次敷完聚光燈面膜隔天起牀,明顯感受肌膚變亮超保溼 ,上妝很服貼,肌膚狀況穩定下來,讓她很驚喜,從此成爲擁戴者。

聚光燈面膜。張皓婷/攝影

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逆生長美肌心機小物3:聚光女力脣膏

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聚光女力脣膏。張皓婷/攝影

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「女人的自信,就是我想要傳遞的理念」這是聚光燈創辦人蔡格創立品牌的初衷。

愛紗也曾經是一個缺乏自信的小女生,不善言詞、羞於表達自已,後來接觸表演找到自信,更相信「不管你現在處在人生的那一個階段,都可以把自已的各方面打理到最好,幫我們的自信大大加分」

「女人的自信,就是我想要傳遞的理念」是聚光燈創辦人蔡格創立品牌的初衷。圖片來源:JCspotlight 聚光燈提供

「聚光燈JCspotlight」聚光女力脣膏是子彈型的口紅設計, 彈跳開時如同子彈上膛的聲音,這是女性的精神!擦上脣膏,就擦上了支持了女性的進步, 支持了女性的夢想。

聚光女力脣膏。張皓婷/攝影

「JCspotlight聚光燈」聯合創辦人林家安指出,脣膏有3款,分別是初戀-溫柔玫瑰色、獨立-烏龍奶茶色、自信-經典聚光紅,口紅收益全數捐贈給高雄市女性權益促進會,幫女性提升在家庭與職場中的處境,帶來更多獨立、自信與力量。

聚光女力脣膏。圖片來源:JCspotlight 聚光燈提供

「JCspotlight聚光燈」 全系列產品適合全年齡膚質使用,保養品系列也有不少男性粉絲愛戴。

齊禾設計公司品牌總監劉建成是「JCspotlight聚光燈」產品形象設計者,也是產品愛用者。他表示,希望幫助每位聚光燈的顧客增加自信更愛自己「每個你 ,都是最閃耀的星」

「JCspotlight聚光燈」官網:https://www.jcspotlight.com.tw

齊禾設計公司品牌總監劉建成是「JCspotlight聚光燈」產品形象設計者,也是產品愛用者。張皓婷/攝影

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「JCspotlight聚光燈」系列產品廣受好評。圖片來源:JCspotlight 聚光燈提供

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「JCspotlight聚光燈」 全系列產品適合全年齡膚質使用。張皓婷/攝影

用泡沫軸,你可以做這些上肢力量訓練

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用泡沫軸,你可以做這些上肢力量訓練

我們知道泡沫軸是一種用來自我肌筋放鬆和按摩的器具,它有很多用處,比如緩解肌肉痠痛和加速身體運動後的恢復,但是因泡沫軸其圓形設計與不穩定性的特點,它在挑戰平衡力和增強體力方面也十分有用。耐克知名訓練師Joselynne Boschen說過:“在泡沫軸上做平板支撐或是踩在泡沫軸上平衡自己都可以讓你在不平穩的狀態下進行力量訓練,這可以讓你調用更多肌肉來穩定自己,從而使你變得更強壯。

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以下列出了15種最適合結合泡沫軸做的力量訓練。首先通過一些簡單的拉伸運動熱身,放鬆肌肉,然後開始我們的力量訓練,全程需保持你的身體核心肌肉緊張與穩定。準備好滾動起來了嗎?設計你自己的鍛鍊計劃:從下面每一部分各挑選兩個動作(上肢,下肢和核心部位),然後以有氧運動——平板支撐開合跳作爲第七個動作。每一個動作進行10到20次,整個循環重複3到4次。

一、上肢

1、深蹲肩上舉

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站立,雙腳打開與肩同寬,雙手掌心相對將泡沫軸舉起放在頭部上方,手掌相對擠壓使肩胛骨收緊,保持肘部與雙耳在一條直線上或在雙耳後側,使後背與手臂發力。臀部帶動身體深蹲,然後利用腳後跟發力起身還原。

2、泡沫軸跪姿俯臥撐

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以跪姿俯臥撐的姿勢開始,雙膝跪在墊子上,雙腳離地,左手放在泡沫軸上,右手撐地板。右臂慢慢彎曲降低身體重心,左臂保持筆直,將泡沫軸從指間滑到手腕。 難度升級:調整雙膝到普通俯臥撐的高度。

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3、後支架

坐直,雙腿伸平,腳踝置於泡沫軸上,雙手在身後的地板上撐住,手指朝着雙腳方向。雙腿保持筆直的狀態,儘可能地擡高臀部,泡沫軸向小腿方向移動的同時擡頭看天花板。臀部保持懸空,泡沫軸向腳後跟方向移動時慢慢將臀部收回到雙臂中間。在可控制的範圍內,繼續前後擺動的動作,臀部需保持不碰地。難度降級:增加雙手和身體之間的距離

4、平板支撐開合跳

以平板撐的姿勢開始,將泡沫軸置於肩膀正下方,雙手撐在上面。做開合跳躍動作,將雙腳打開、收攏,僅用腳趾點地,着地時膝蓋微微彎曲。 難度升級:加快速度,提高強度,使核心肌肉受力更多

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5、單腳支撐

站立,雙手於背後握住泡沫軸,手指朝外,擡起右腿到飛行式動作位置(或是瑜伽上的?),將重心放到右腿上,挺胸,收緊肩胛骨並遠離雙耳。將泡沫軸朝上方舉起約8釐米,儘可能保持手臂筆直,來帶動肱三頭肌、三角肌與背闊肌一同發力。

皮膚出現不明皮疹?網議五大「猴痘症狀」排行大公開!

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皮膚出現不明皮疹?網議五大「猴痘症狀」排行大公開!
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《Social Lab社羣實驗室》本次透過《OpView社羣口碑資料庫》追蹤近三個月內「猴痘症狀」話題的網路聲量表現,帶您瞭解網友熱議的猴痘症狀排行。

國內近期不斷新增猴痘的本土確診病例,再度引起民衆的恐慌情緒。而猴痘是一種人畜共通的傳染病,猴痘病毒(Monkeypox virus)因首次被發現於猴子身上,故稱爲「猴痘」,傳染途徑包括人畜共通傳染與人與人接觸、飛沫傳染,而產生髮燒、皮疹等病竈。

「皮疹」症狀令人害怕 「發燒、淋巴結腫大」爲猴痘常見症狀

▲ 網友熱議五大猴痘症狀 網路聲量排行

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NO1. 皮疹、皮損

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觀察近三個月內網友針對「猴痘症狀」的相關話題討論,可以發現「皮疹、皮損」是網友討論度最高的猴痘症狀。皮疹通常會在發燒後一至三天出現,通常會從臉部蔓延到其他部位,且四肢比軀幹更常見,皮膚可能會從皮疹變成水泡,最後結痂脫落。便有網友在討論區焦慮地表示「在這個看臉的時代竟然會有這麼可怕的病毒,這不能共存!」,引來底下留言區網友一陣熱烈討論。

NO2. 發燒

發燒也是猴痘的常見症狀之一,但根據疾管署的公開資料表示,2022年的猴痘流行情形與以往有些許不同,初步症狀例如發燒,並不一定出現,或皮疹先出現之後纔有發燒等症狀,有網友揭露自己確診猴痘的經驗「一開始只是不斷髮燒,過幾天疹子才從臉上冒出來」。

NO3. 淋巴結腫大

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猴痘症狀所造成的淋巴結腫大,主要會分佈在耳周、腋窩、頸部或腹股溝等處,不少網友在討論區轉發國外的猴痘確診症狀表示「感覺大家都是腹股溝、鼠蹊部的淋巴結腫大比較多」,提醒如果有相關症狀的網友要注意身體狀況。

NO4. 劇烈頭痛

頭痛雖然是一般人常見的病症,但如果持續頭痛且爲劇烈頭痛,就必須小心了,因爲這有可能是猴痘潛伏期與發病的症狀之一。有在國外留學的網友分享「猴痘引發的頭痛真的不是一般的痛,自己連回想都不敢想」。

NO5. 肌肉痠痛

肌肉痠痛也同樣獲得不少討論,雖然乍聽之下並非嚴重的病症,但真的痛起來也是會要命的。有在國外工作的網友留言表示「自己的朋友確診猴痘,看他形容身體痠痛的程度彷彿被卡車撞過一樣」。

其實,猴痘的致死率相對較低,且多數的猴痘患者都能自主痊癒,因此民衆不須過度恐慌,只要隨時注意自己的身體健康,若有相關症狀儘速就醫即可。

OpView社羣口碑資料庫》,針對指定議題進行文本分析觀測期間: 2023/01/01-2023/04/20觀測來源: 討論區、社羣網站、新聞、部落格(排除抽獎文)

【《Social Lab社羣實驗室》調查結果之圖文,如需引用請註明出處】

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走親訪友把酒言歡 藥監局提醒:警惕“隱形酒精”

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走親訪友把酒言歡 藥監局提醒:警惕“隱形酒精”

今天是大年初三,不少市民在走親訪友之際,難免會喝上兩杯助興。重慶市藥監局提醒市民警惕”隱形酒精”,尤其是一些需要吃藥的市民,一定要注意和”酒精”隔離!

什麼是”隱形酒精”?就是含有酒精的食物及藥物。重慶市藥監局有關人士介紹,比如我們常見的腐乳、果啤和醉蟹中都含有酒精。此外一些口服藥物如:霍香正氣水、十滴水、複方甘草口服液、感冒止咳糖漿、養陰清肺糖漿、感冒止咳糖漿、康復新液等也含有酒精。

很多藥物和酒精都會發生相互作用,最穩妥的方法就是:吃藥不喝酒,喝酒不吃藥。如果有市民因身體原因如必須吃藥,該怎麼辦呢?首先吃頭孢不能喝酒,會導致身體出現乙醛蓄積的中毒反應。此外,諸如”甲硝唑”等”唑”字輩藥物、”呋喃唑酮”、”格列”類藥物、氯黴素、酮康唑、異煙肼、琥乙紅黴素、灰黃黴素、磺胺類等都不能與酒同服。

過年過節的,吃藥喝酒的問題是完全沒辦法了嗎?藥監局專業人士表示,吃藥後喝酒,這個要等到藥物完全在人體內排泄後才能喝,推薦停藥後7天才可飲酒。飲酒後多長時間才能吃藥呢?飲酒後1天內禁用、2-3天內儘量避免使用可引起雙硫侖樣反應的頭孢類抗生素。

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事後纔想起喝酒不能吃藥,這時應該怎麼辦?如果出現這種情況,首先應停止飲酒,觀察一段時間,看看是否出現不適反應。如果沒有出現不適反應則問題不大。其次,如果馬上意識到不能同服,可以嘗試催吐,把胃裡的東西吐出來,可能會減少發生意外的機率。此外,還可以嘗試適當多喝水來稀釋酒精濃度,加快酒精代謝。催吐和喝水的前提是出現症狀較輕。”

上游新聞記者 陳瑜

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唉~「內在」這檔事

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唉~「內在」這檔事

影響士氣?烏克蘭陣前換將「雪豹」接任總司令

顏值高內在不一定高;摘自pexels網站

我們在剛談戀愛的時候,最常問的兩個問題往往是:

无名商店

第一個問題是:「他長的如何?」、「帥嗎?」、「好看嗎?」⋯等。這是屬於「外表」的範疇,以心理學的玩笑術語來說,「對象是不是有表面效度?」;第二個問題則是,「他個性如何?」、「相處起來怎麼樣?」⋯等,則是屬於「內在」的範疇,以心理學的玩笑術語來說,「對象具不具可靠的信效度?」。我們內心想要交往的伴侶通常是要「內外兼俱」,對象既好看順眼,相處起來和諧、互相又貼心。

假公主的高级兔子

放低外表門檻,關注對方內在

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但是,在談戀愛的過程中,到底找不找得到這樣子的人呢?有的人說:「內在影響外表,所以第一印象就可瞭解此人」,真的是這樣嗎?我們又不能第一次見面,就要求交往的對象去做心理測驗,看看他個性如何!我在「唉~外表這檔事」一文表明,人可能有365面(多面向),當這個人處在不同的關係或系統環境中,有可能喚出他的其他面向。所以第二個問題。應該改問:「對方在面對你時,相處起來怎麼樣?表現出來的個性如何?」,我之前又提過:談戀愛的過程是一個由關注外在轉向內在契合的過程。所以要找對象者,對外表的門檻其實可以放得較低,順眼過關就好,持續應要關注的是對方的內在品質如何?而對象的內在品質表現,有一大部分是受到你自己如何對待對象(伴侶)的影響。而內在品質的另一部分則源於過去的經驗,往往是對象原生家庭的經驗,在我實務經驗中,外表不見得反應出過往殘敗的內在經驗。

對象的內在品質,往往受原生家庭經驗影響

我曾經接過一則心理諮詢,訊息如下:

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「從小是在暴力外遇離婚家庭長大的,我看着爸爸到目前還是不斷地外遇。但具有傳統美德的媽媽至今還是期盼着爸爸回頭,而我在二十歲時與大我七歲,打工認識三年的補習班老師結婚了,但婚後半年開始竟然發覺,以爲可以託付終身的丈夫竟然不斷地外遇。甚至外遇對象越來越多,而在想放棄婚姻時竟然自己懷孕了,丈夫懺悔了,也希望我再給他機會。而孃家婆家與我都是愛小孩的大家,勸我試着給丈夫機會。所以我生下了小孩,但沒持續多久,丈夫還是不斷外遇,心碎的我在23歲時放棄婚姻!小孩監護權在夫家,但離婚後一年卻不讓我跟小孩見面了。或許因爲我外表不錯,以及自我不斷進修與工作環境跟交友圈一直都異性緣極好,所以身邊一直不乏追求者,自己也開始同時跟許多大家公認不錯的男性交往,甚至談論婚嫁!但不知爲何好像自己病了,不知如何去信任男人,剛開始或許有報復男人心態與罪惡感交雜,但後來卻沉溺於被寵愛重視的虛榮了!我男人的下半身思考與我不知如何平撫的傷痕,常常讓我在道德理智下幾乎崩潰!我真的很想好好地愛一個人!但不管遇到如何好的對象,我好像無法持續真心地喜歡對方!我變的總是三分鐘熱度很快就膩了,交往後只要對方有想結婚的念頭就會讓我失去感覺!因爲同時跟很多人交往,有時一個人會有些自殘傾向還有覺得自己甚至該遭受報應,即使遭橫禍也無所謂了」

對過往負向生活經驗的重整療愈

這件心理諮詢,在心理學的角度來說,質量很重,由於過去的成長經驗,使得他談戀愛時,對外在訊息的接收扭曲了,影響到自己內在的感受,這種狀況,是觀察外表所看不出來的,對象甚至外表光鮮亮麗,金玉其外,而敗絮其中。如果你談戀愛,交往的對象,你可以參考我對這則心理諮詢的回答,協助對象撫平過往傷口。我是這麼回答的:

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「辛苦妳了。初步來看,暴力、外遇、離婚家庭對妳成長的影響相當大,在這樣環境長大的孩子,往往想要極力避免和父母一樣的婚姻狀況,但實際上卻經常重演父母的婚姻情形,進入一個循環模式而常令自己泄氣。

這種原生家庭成長的印記,延伸到個人未來感情的型態相當常見,而且很難用意志去改變。目前妳的狀況,無法持續地真心喜歡、面對婚姻失去感覺、多重交往、甚至獨處時的自殘傾向與自責想法‥等,這些都與成長經驗及之前婚姻傷痕和現在交往對方的對待有關。[就某個角度的推測來看,也多多少少複製前夫對妳、以前爸爸對媽媽的關係型態,妳變得「外遇不斷」,這也是在這種情況下常見的現象。]

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建議妳找專業的心理師進行心理諮商,釐清成長經驗、之前婚姻傷害及現在交往的相互對待狀況,協助妳停止舊有的循環模式,而能真正地享受愛與被愛。」